Daugeliui vyrų tenka susidurti su prostatos uždegimu ir dažnai juos domina klausimas: „Ar man reikia dietos sergant prostatitu? - Taip, tau to reikia! Tinkama mityba sergant prostatitu ir dietos laikymasis tiesiogiai veikia jūsų prostatos veiklą!
Gydydamas prostatitą, gydytojas tikrai pakoreguos mitybą, taip pat pasakys, ką galima ir ko negalima valgyti. Verta paminėti, kad prostatito dieta neturi nieko bendra su dieta, naudojama virškinimo sistemos patologijoms. Svarbu žinoti pagrindinius tinkamos mitybos principus, kad būtų išvengta paūmėjimo galimybės.
Dieta sergant prostatitu – valgyti daug daržovių, liesos mėsos ir pieno produktų. Dietos koregavimas bus puiki ligos prevencija.
Tinkamos mitybos vaidmuo sergant prostatitu
Gydytojai nustatė, kad žarnynas ir prostata yra glaudžiai susiję. Bet koks virškinimo sistemos sutrikimas, pavyzdžiui, gleivinės sudirginimas ar padidėjęs dujų susidarymas, gali išprovokuoti ligos paūmėjimą ir tapti polinkiu vystytis prostatos uždegimui.
Tinkama mityba sergant prostatitu leidžia pagerinti žarnyno veiklą ir sumažinti atkryčio tikimybę arba pagreitinti atsigavimą.
Dėl pakoreguoto valgiaraščio į organizmą pateks pakankamas vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų kiekis, todėl sustiprės imunitetas, padidės organizmo atsparumas infekciniams procesams, pagerės prostatos ir kitų organų darbas.
Mityba sergant prostatitu koreguojama pagal gydančio gydytojo rekomendacijas. Faktas yra tas, kad draudžiamų ir leidžiamų produktų sąrašas dažnai keičiasi priklausomai nuo ligos sunkumo ir stadijos.
Prostatito dietos ypatybės
Jei nustatomas prostatitas, dieta gali pagreitinti gijimo procesą.
Mityba sergant prostatitu turėtų būti pagrįsta šiais principais:
- Norint pagerinti žarnyno veiklą, svarbu vartoti pakankamai skaidulų.
- Produktus, kuriuose yra konservantų, taip pat natūralių alergenų, geriausia pašalinti iš dietos.
- Nevalgykite maisto produktų, kurie skatina dujų susidarymą. Remisijos laikotarpiais į valgiaraštį galima įtraukti kopūstų, pieno ir kitų produktų, tačiau nedideliais kiekiais.
- Svarbu valgyti maistą, kuriame gausu vitamino E (kviečių gemalų, kukurūzų aliejaus ir kt. ).
- Cukrus turėtų būti pakeistas natūraliu medumi.
- Svarbu vartoti baltymus ir augalinius riebalus. Kaip angliavandenius, geriausia naudoti javus ir daržoves.
Kad prostatitas nepasikartotų, dietą reikėtų papildyti mesti rūkyti, vartoti alkoholį ir kitus blogus įpročius.
Ko negalima valgyti sergant prostatitu?
Mityba sergant prostatitu turi būti subalansuota ir sveika. Norint pagreitinti gijimo procesą ir išvengti lėtinės formos paūmėjimo, svarbu žinoti, ką valgyti sergant prostatitu, o ko ne.
Draudžiami produktai apima:
- marinatai
- konservai
- rūkytos mėsos
- riebus ir keptas maistas
- gyvuliniai riebalai, ypač taukai
- visų rūšių ankštiniai augalai
- karštos žolelės ir prieskoniai
- turtingi sultiniai
- konditerijos gaminiai
- pusgaminiai
- užkandžiai bet kokia forma
- dešrelės
Jei nežinote, ko negalima valgyti paūmėjus prostatitui, atminkite, kad į valgiaraštį geriau neįtraukti kopūstų, ridikėlių ir kitų maisto produktų, kurie gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą žarnyne. Būtina atsisakyti svogūnų, česnakų ir kitų aštrių daržovių.
Jei supratote, ką valgyti sergant prostatitu, verta pakoreguoti gėrimų vartojimą. Turėtumėte atsisakyti bet kokios formos alkoholio, juodos arbatos, kavos ir sodos.
Naudingi produktai nuo prostatito
Į racioną būtina įtraukti daržoves, mėsą ir kitus produktus, sergančius prostatitu. Vyro kūnas turi gauti baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų ir mineralų.
Verta naudoti tokius produktus, kurie yra naudingi sergant prostatitu:
- burokėliai, morkos ir kitos daržovės
- liesa mėsa ir paukštiena
- pieno produktai
- augaliniai aliejai (ypač kukurūzų aliejus)
- liesos žuvų rūšys
- džiovinti vaisiai
- riešutai
- javai
- sėlenos
- jūros gėrybės
- žalumynai
- medus
- putpelių ir vištienos kiaušinių
Produktų, sergančių prostatitu, kepti negalima. Geriau naudoti tokius terminio apdorojimo būdus kaip troškinimas, virimas ir garinimas. Galima ir kepti, bet nepridedant daug aliejaus.
Iš gėrimų rekomenduojama vartoti silpną žaliąją arba žolelių arbatą, gudobelės ar laukinių rožių nuovirą, vaisių gėrimą ar sultis, vaisių ar džiovintų vaisių kompotą, želė, mineralinį vandenį be dujų (jei nėra kontraindikacijų).
Koks gali būti prostatito dietos meniu?
Jei sergant prostatitu reikalinga dieta, valgiaraštis turi būti subalansuotas.
Esant lėtinei ligos eigai, galimos šios galimybės:
Pusryčiai |
Vakarienė |
Vakarienė |
Prieš miegą |
|
1-as variantas |
Heraklio košė, virtas kiaušinis, tarkuotos morkos su grietine, žolelių arbata ar kompotas |
Daržovių sriuba, ryžiai ir virta žuvis, riekelė ruginės duonos, vaisių želė |
Varškės troškinys su persikais arba abrikosais, obuoliu, kisielius |
Riaženka |
2-as variantas |
Virtas kiaušinis, miežiai, švieži agurkai, negazuotas mineralinis vanduo |
Grikių košė, virti šparagai, jūros gėrybės, silpna žalioji arbata |
Grietinėje troškintas triušis, šviežių daržovių salotos, kompotas |
Natūralus jogurtas be priedų |
3 variantas |
Grikių košė su daržovėmis, varške, žolelių arbata |
Bulvių sriuba, virta liesa mėsa, garuose troškinti daržovių kotletai, vaisių sultys |
Garuose troškinti vištienos kukuliai, su daržovėmis troškintos cukinijos, vaisių želė |
rūgpienio |
Ligos paūmėjimo laikotarpiais turėtų būti griežtesnė dieta sergant prostatitu, koreguojamas meniu.
Dietos rekomendacijos prostatito profilaktikai
Kad nereikėtų medicininės mitybos sergant prostatitu, verta iš anksto pasirūpinti ligos prevencija.
Laikykitės kelių patarimų:
- Sumažinkite kavos ir aštraus maisto vartojimą.
- Gerkite daug vandens.
- Valgykite vaisius, daržoves ir kitus sveikus maisto produktus, kad išvengtumėte prostatito.
- Apribokite transriebalų, kurie gali sukelti uždegimą, kiekį.
- Nepiktnaudžiaukite riebia mėsa, kurioje yra daug cholesterolio.
Jei pasirinksite tinkamus produktus – prostatito profilaktika bus sėkminga!
Rūpinkitės savo sveikata – valgykite teisingai!