Uždegiminės sumažinti audinių prostatos susitinka, iš šiuolaikinių vyrų atstovai gana dažnai. Atsižvelgiant į tai, kad absoliuti dauguma vyrų linkę vengti bendravimo su urologas, pas specialistus pacientai patenka jau su veikia prostatitas, kuris kartais laiko eiti į lėtinis formą. Kad užtikrintų nuolatinį paūmėjimo arba pasikartojimo patologiją, reikalinga profilaktika prostatitas vyrams namų sąlygomis. Duomenys veiksmai bus naudingi ir tuo atstovų, stiprios lyties, kurie dar nesusidūrė su prostatos uždegimas.
Kodėl atsiranda netaisyklingas
Prostatitas laikomas lėtinis arba ūminis uždegiminės procesas audinių prostatos vyrų. Ligos gali plėtoti fone infekcinių patologija, venų maltsovyh Croisette, imuninę arba innervation pažeidimus ir kt. Į labiausiai dažnos priežasčių plėtros uždegimo prostatos šių priklauso būsenos panašaus:
- Ilgo lytinio susilaikymo;
- Nesveikų priklausomybių tipo Rūkymas ar piktnaudžiavimo alkoholis;
- Dažnų lytinių kontaktų su skirtingais partneriai;
- Praktikos pertraukos PA kaip kontracepcijos metodą, atidėti ejakuliacija;
- Hemorojus ir dažnai tuštinimosi vėlavimo;
- Geodinamicheskogo, sėdimas gyvenimo būdą;
- Nesveiko, nepatogus maisto, dėl kurio atsiranda veselinovskiy ir medžiagų apykaitos pažeidimo;
- Lėtinių šlapimo sistemos patologija;
- Šlapimo sistemos infekcijų ir lpi;
- Piktnaudžiavimo riebalų ir aštrus, aštrūs, nors druska patiekalų;
- Užguitas imuniteto.
Kuo anksčiau pacientas reaguoti į atsiradus simptomams, patologiją, tuo daugiau šansų išvengti lėtinis ir ilgalaikio gydymo prostatitas.
Gydymas prostatitas namuose be sudėtingų terapijoje požiūrį neįmanoma. Tačiau, be to, reikalingas papildomas kompleksas renginių, kuriais siekiama neleisti pakartotinio atsiradimo uždegimo. Kai prostatitas ši veikla yra ne mažiau svarbūs, negu pagrindinė terapija.
Profilaktika ir gydymas prostatitas turėtų būti skiriama pašalinti provokuoja veiksnių patologiją. Būtinai reikia atsižvelgti į amžiaus ypatumus, vyrai, sunkumo uždegimo, imuninės sistemos statusą ir kt. Atlikti prevencijos prostatitas patys galės kiekvienas pacientas, rezultatai atsiradimo riziką ligos kuo sumažintas.
Kai prostatitas lėtinės srovių reguliarus laikymasis prevencinių rekomendacijas padeda išlaikyti remissione būklė per pakankamai ilgą laiką, kad vėliau gali sukelti visu išgydyti nuo ligos. Pasibaigus gydymo įspėjimai pasikartojimo galima taikyti kuris palaiko prevencijos kaip pakeisti maisto ir gyvenimo būdo, gali išnaikinti nesveikų priklausomybių, HLS ir pan.
Jei tokią patologiją kaip prostatitas prevencija būna dviejų tipų: pirminė arba grąžinamasis. Pirminė prevencija aktualu tais atvejais, kai anksčiau pacientui dar niekada nebuvo prostatitas. Jeigu vyras turi lėtinis formą uždegimo, tai reikia prevencija nuo prostatitas su mažiau svarbus kompleksu veikla.
Pirminio užkirsti kelią prostatos uždegimas pakankamai reguliariai daryti gimnastika, pašalinti nesveikas priklausomybės, ištrinti antsvorio ir tinkamai maitintis, o taip pat atlikti tvarkingumą į lytinę gyvenimą. Dėl to vyksta padidinti imuninės sistemos statusą, profilaktirujut prostatos ir malacatoya sustingęs reiškiniai. Fizinis aktyvumas ir tam tikros apkrovos laikomi pagrindiniais parametrais pirminiame įspėjimo plėtros uždegimas į prostatos.
Jei pats pacientas jau turi lėtinis formą ligos, tai prevencija prostatitas namų unloveable privaloma, nes kaip tik per šias priemones galima išvengti paūmėjimo toks bjaurus ligų ir visus būdu jo komplikacijų. Čia taip pat yra naudojami fizinės treniruotės, atsisakyti rūkymo ir vienu, bet pagrindą sudaro priimti konkrečių vaistų.
Efektyvių būdų įspėjimai prostatitas
Prevencinės programa prieš prostatos uždegimas susideda iš daugybės tam tikrų renginių, gerokai padidinti gyvenimo kokybę paciento ir išvengti atsiradimas ligos bet jo forma.
- Ypač svarbu įspėjimas ligos, iš tų asmenų, kurie priklauso rizikos grupėje plėtros prostatos uždegimo.
- Tokiu pacientams labai svarbu vykti reguliariai urological tyrimo ir atlikti kompleksas prevencinių veiksmų.
- Ligos tikrai gali rasti pas bet kurį sveikų vyrų, todėl žino, kaip išvengti prostatitas, bus naudinga visiems.
- Su amžiumi praktiškai kiekvienas atstovas stiprios lyties rizikuoja susidurti su prostatos uždegimas, net jei vaizdas jo gyvenime toli gražu ne sėdimas.
- Po 40 metų amžiaus visiems vyrams reikia pagalvoti apie rimtų atsakomosios dėl grėsmių plėtros prostatos uždegimo.
- Reikia atgal dažnai vaikščioti į į urologas patikrinimo, peržiūri racioną, ir įpročius, daugiau vaikščioti pėsčiomis ir atlikti dieninį, apmokestinimo.
Viskas priklauso nuo paties paciento, kaip rimtai jis susijęs su šlapimo sveikatai. Juk daug paprasčiau ir lengviau užkirsti kelią uždegimas, negu praeiti ilgas kursas terapija, siekiant ją išspręsti.
Aktyvų gyvenimo būdą
Prevencinės stabdžių-prostatos veikla būtinai apima aktyvų pragyvenimo šaltiniai paciento. Reguliariai vidutinis apkrovos puikiai įspėja plėtros uždegiminės procesus sandariklis. Kodėl taip svarbu vesti hyperdynamics gyvenimą. Tiesiog grupės rizikos atsiradimo patologiją sudaro vyrai, kurių nereikalingų svarų ir sėdimas darbą. Beje, pagal statistiką, po 40 metų amžiaus labiausiai paplitusių priežasčių prostatos uždegimas yra būtent nutukimas ir trūksta pratybų.
Reguliarus krūvis nedidelis pobūdžio padės sustiprinti imuninės sistemos statusas. Rekomenduojama užsiimti aktyviu sportu, plaukti, bėgioti ir vaikščioti slidės. Taip pat ideali veikla bus Skandinavijos arba paprasta vaikščioti, laipioti ar žygius pėsčiomis. Kai kurie kelia iš jogos neįtikėtinai naudingi organizmui vyrų, jie skatina stiprinti dubens crouzille.
Yra nesuderinamas su prevencijos prostatitas rūšių sporto treniruotes laikomi dviračiai ar horseracing, kurie gali būti trauminis žalą srityje tarpkojo. Taip pat verta užsiimti sunkaus lengvoji atletika. Jei įvyko naujų lėtinė forma patologiją, tai su mokymo teks susieti, kol ateis grąžinimas.
Lytinis gyvenimas
Svarbu vertė į tai, kaip užkirsti kelią prostatitas, turi teisę seksualinis gyvenimas. Suaugusiam vyrui labai svarbu, kad reguliarūs lytiniai ciklų, kad būtų išvengta stagnacija prostatos paslaptis ir Croisette į maltatoday srityje. Viena iš būtinų sąlygų yra buvimas vieninteliu klubu partneris, nes patekimas į šlapimo kelio įvairus mikroflora tik skatina prostatos uždegimas.
Jeigu seksas vyksta gyvenime paciento laikas nuo laiko, tai liaukinio į skiltelių kaupia prostatos paslaptis ir įvairių maisto žlugimo, rodomas tik proceso natūralios ejakuliacija. Maža to, kai ejakuliacija vyksta aktyvus sumažinti maltsovyh raumenis, kad taip pat pasisako ypatingo treniruotė. Būtent dėl pirmiau veiksnių reguliariai seksualinės intymumo vyrams labai reikia išsaugoti šlapimo sveikatos.
Ne mažiau dėmesio reikia ir toks klausimas, kaip savęs patenkinimas.
- Jei dėl tam tikrų aplinkybių mes paciento yra pastovus lytinis partneris, tai urologists rekomenduoja užsiimti Masturbacija.
- Dar prieš kelis dešimtmečius panašaus savęs patenkinimas buvo kažkas neįtikėtinai gėdingas, tačiau, po daugelio tyrimų mokslininkai įrodė, kad įspėjimai stagnacija paslaptis į sandariklis ir kraujo maltsovyh induose reikia masturbuojantis.
- Tikrai, tarp savęs patenkinimasm ir gamtos seksualinės kontaktu geriau pasirinkti antrąjį variantą, nes sekso metu raumenys mažėja labai stipriai, o apyvartą kraujo tekėjimą pastebimai sparčiau.
Taigi, kalbant apie seksą vyrui užkirsti prostatos uždegimas reikia reguliariai lytinių santykių su viena moterimi. Tokiu atveju kategoriškai neleistina naudoti nutraukti aktą, kaip tai apsauga nuo prasidėjimo.
Maitinimas
Ne kaina prevencija protivodiabeticheskie veikla ir be gydymo, maitinimo, pagrindiniai principai kurio yra įspėjimas, tuštinimosi vėlavimų, išimtis erzinančio poveikio prostatos, taip pat įranga, visišką maitinimo ir kraujo tekėjimą į sandariklis. Verta laikytis geriamojo režimas, tačiau negalima leisti, kad naktį nerimo šlapimo noras.
Kad nebūtų sutrikdyta dažnai vidurių užkietėjimas, rekomenduojama dažniau vartoti pieno produktus sumažino riebalų. Taip pat maistas turi būti siekiama padidinti imuninės sistemos statusą, kam reikia planas racioną taip, kad jame pateikta optimalų skaičių mikroelementų.
Pagrindas prevencinės mityba sudaro liesos veislių mėsos, gausu addicting žalumos ir šviežių daržovių. O štai riebaus žuvis ir mėsa yra draudžiamos. Verta įtraukti į meniu cinko produktai panašaus moliūgų sėklos (50 daiktai per dieną). Reikia gerti daugiau švieži sultimis. Griežtai draudžiama visi nori ir marinuoti, marinuoti agurkai ir rūkyti, o taip pat alkoholis, nes šie produktai yra laikomi pagrindiniai prostatos stimulus, ir gali sukelti naujų uždegiminės procesą.
Skaudus priklausomybės
Pirmiau minėta pro draudimas addicting vienu. Jei grąžinimas trunka pakankamai ilgą laiką, tai nedidelis kiekis alkoholio pacientui yra leidžiama. Į minimalių sumų alkoholis niekaip kenkia organizmui, o netgi atvirkščiai, alkoholis skatina didesnę kraujo tekėjimą, kad teigiamai įtakoja trukmė seksualinių kontaktų. Tačiau padidėjusi dozėmis alkoholis – priešas prostatos ir sveikatą apskritai.
Kai piktnaudžiauja alkoholis kaltės monitoringo paciento mažėja, vyras pamiršti apie atsargumo, gali SuperCool, kad bus uždegimas. Ypač pavojingi tokie hipotermija vyrams, jau turinčių praėjusių prostatitas. Taip ir dirgina poveikis vienu iš įrangos nieko gero pacientui ne žada. Todėl immoderate addicting vienu iš prostatitasоm nesuderinamas.
Saugomas nuo infekcijų
Prevencinės veiklos prieš prostatitasir būtinai apima ir apsaugą nuo visus būdu infekcinių patologija. Tiesiog daugeliu klinikinių atvejų vystosi netaisyklingas fone skverbtis į įrangos, galinčių sukelti šlapimo sistemos infekcijų.
- Jei pacientui yra vieta šlapimo infekcija, tuomet reikia skubiai pradėti šalinti pagrindinę infekcinės dėmesį, kad užkirsti kelią dar labiau plisti infekcija.
- Taip pat sukelti infekciją gali žarnyno negalavimų. Reikia atidžiai stebėti būklę Virškinimo trakto, neleidžia plėtros vėlavimo tuštinimosi arba viduriavimas, nes duomenys sutrikimai veda prie sumažėjo žarnyno imuniteto.
- Taip pat reikia vengti švietimo analinis įtrūkimų ir hemorojus.
- Pavojingi prostatos patologiją sistemos mochevyvodjashie, už patarimus, kurių reikia laiku jos iškrauti krovinius šlapimo, vengti perpildymo pūslės. Jei priimti ilgai vesical perkrautas, tada rizika maltasong infekcijos kelis kartus padidėja.
Apsauga nuo infekcinių patologija reiškia ir prevencijos lytiškai plintančių negalavimų, juk VMI gerokai didina tikimybę prostatos uždegimas. Todėl vyrams, kuriems yra prostatos sveikata yra svarbu, reikia vengti atsitiktinių ryšių, ypač be barjeras kontracepcijos.
Masažas prevencijos
Protivopsoriaticescoe prevencija būtinai apima masažas stimuliacija prostatos. Tokios procedūros vykdomos tik tuo atveju, jei trūksta paūmėjimo. Medicinos stimuliacija prostatos padeda laiku obstrukcija paslaptis ir skysčių, kaupiamosios į sandariklis dėl uždegiminės procesą.
Paprastai urologists rekomenduoja atlikti pirštas stimuliacija liaukos, kuri padeda pašalinti venų stagnacija ir pagerinti malotto aprūpinimas krauju. Kad prostatos veikęs tinkamai, reikia eiti per visą kursą lieknėjimo seansus, kuris prisiima tvarka 8-10 procedūrų.
Be paūmėjimo, prostatos stimuliacija kontraindikuotinas jei turite auglys procesus, akmenys į sandariklis, hemorojus, inkstų ir šlapimo sistemos aštrių patologija. Prieš atliekant masažas stimuliacijos reikia įsitikinti, kad nėra kontraindikacijos.
Vaistai
Siekiant užkirsti prostatos uždegimas vyrams paskiriami vaistai, sumažinti infekcijos tikimybė, normalizuoja hormonų pusiausvyrą ir kraujotaką, įspėjamieji plėtros maltsovyh stagnacija, atkuriančius metabolizmą ir veselinovskiy procesus.
Vaistai, skirti prevencinės gauti iš prostatitasir pakankamai įvairi. Šie narkotikų vaistai išvengti malacatoya pastogėstagnacija, į prostatos uždegimą ir prisideda prie pašalinti patinimas. Norėdami padidinti imuninės sistemos statusą, gali prireikti vitaminas.
Vitaminai ir įvairūs Maisto papildai
Papildoma terapija, arba kaip prevencinės metodas pacientams iš rizikos grupės arba asmenims, jau turintiems prostatitas, rekomenduojama imtis priemonių augalinės kilmės, įspėjamieji plėtros pasekmių.
Šie vaistai padeda gerinti kokybę sėklos skysčio ir padeda didinti tonusą vesical raumenų audinių. Taikymo Maisto papildai padeda atsikratyti patinimas ir maltsovyh stagnacija, mažina uždegimą, padeda atkurti lytinės funkcijos ir mažina šlapimo skausmo.
Prevencinės gimnastika
Trūksta pratybų yra vienas iš pirmaujančių priežasčių plėtros prostatitasir. Neveiklumo paleidiklius malacatoya stagnacija, pažeidžia kraujo, visų organų srityje. Prevencijos plėtros prostatos uždegimas vyrams rekomenduojama atlikti specialius pratimus.
- Raumenų įtampa. Reikia treniruoti perineal raumenis, tarsi bandote sustabdyti šlapintis. Tokia įtampa reikia padaryti apie 200 kartų už požiūris, tik 4 požiūris į parą;
- Panašų pratimą, tik analinis raumenis reikia padaryti 5 p/d, nuskendo į sluoksnio, įterpto išangę 10 sekundžių;
- Polupricepy. Reikia atlikti pritūpimai iki pusės, tai veisimo kelio pagal šalims;
- Vaikščiojimas. Reikia atlikti vaikščioti vietoje, labai įlaipinami kelio;
- Dviratis. Atlikti judesius, imituoja pakaba dviračiu, gulint ant nugaros su iškelti aukštyn kojomis.
Pradėti treniruotes reikia paprasčiausias pritūpimai, kasdien atliekant vieną pratimą daugiau. Kai kūnas priprasti, galite įjungti kompleksas vaikščioti į Popiežius ir kitų sudėtingų elementų.
Grūdinimas, sauna ir pirtis
Pacientams su lėtinė prostatitasоm kontraindikuotinas perkaitimas, todėl vizitų į sauną ar vonia teks pašalinti iš laisvalaikio. Bet jei grąžinimas užsitęsusi ir pasireiškimų, nukreipta į naujų nėra, tai atšilimo per sausa garo urologists ne draudžia.
Šiltas ir sausas oras pirtys įšyla kūną ir skatina kraujotaką, sustiprina veselinovskiy procesus. Šiuo atveju pirtis atlieka fizinė medicina ir reabilitacija funkcijos. Bet be fanatizmo.
Atskiro dėmesio nusipelno plaukimas į skylę ir bando pilant ledo vandeniu. Tokia praktika veda prie pasunkėjimo uždegiminės procesus, nes šalyje pacientų grupėje rizikos plėtros prostatitasir.
Reguliarios apklausos
Pacientams po 40 klinikiniai tyrimai per apčiuopa vėžiu apžiūros urologas vyksta kasmet. Kodėl būtent šis amžius? Tiesiog po 40 vyrams prasideda amžiaus procesus struktūrinių prostatos pokyčių, atsiranda hiperplazija.
Šis amžius yra pavojingas ir polinkį į smegenys, todėl neigia patikrinimai nėra verta. Nei anksčiau nustatyti ligos, tuo sėkminga poilsio jo terapija.
Kaip dažnai reikia atlikti prevencijos
Pagrindinis tikslas yra nepraraskite lėtinis uždegiminės proceso prostatos audiniuose. Todėl urologistscal apžiūra reikia vykti kasmet. Jei teko vieta aštrus prostatitas, po to jį išgydyti per pirmuosius 12 mėnesių turi praeiti tyrimas kartą per 3 mėnesius. Po to per 3 metus lankytis urologas rekomenduojama kartą metuose. Jei įtartinų požymių nėra rasti, galima vykti tikrintis sveikatą kartą per metus.